Bạn đang có nhu cần tư vấn mở phòng tập gym xuong may ao thun gạch ốp lát nhà vệ sinh Tủ mát Berjaya in túi ni lông giá rẻ, in túi hột xoài gạch malaysia
  1. Công ty TNHH CÔNG NGHỆ QUẢNG CÁO LAN ANH đang tuyển dụng . Nhân viên lập trình website( am hiểu về php, biết sử dụng photoshop) : 2 Người - Làm việc tại Hóc Môn, lương cao từ 4-10tr . Công tác viên viết bài seo, chăm sóc website: 5 người Mọi thông tin vui lòng liên hệ: Email: info@lananhadv.com hoặc denguyen.pav@gmail.com Sdt: 0977.800.810 hoặc 0938.630.616
    Dismiss Notice
  2. Miễn phí cho 100 thanh viên đăng ký sớm trên hệ thống mới raochung, hệ thống đang triển khai số lượng khoản 50 site liên kết giúp việc đăng bài lên top google thật đơn giản và hiệu quả. Hệ thống mới được setup và cấu hình chuẩn nhất giúp bài viết index nhanh. 1. www.chotin.vn 2.www.muabannha24h.com 3.webseo.edu.vn
    Dismiss Notice

Làm gì khi bị mỏi mắt vì ngồi làm việc cả ngày với máy tính

Thảo luận trong 'Trang trí | Nội ngoại thất' bắt đầu bởi holeloi, 11 Tháng tư 2018.

  1. holeloi

    holeloi New Member

    Tham gia ngày:
    27 Tháng mười một 2017
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Tôi đã áp dụng có hiệu quả, còn bạn thì sao?
    Hãy kiểm tra lại ngay nếu mắt bị đau mỏi hay có bất cứ vấn đề gì nhé:
    Đảm bảo phòng làm việc đủ ánh sáng
    Làm việc trong phòng tối sẽ làm cho mắt bạn mệt mỏi vì mắt phải điều tiết theo độ sáng của màn hình và bóng tối xung quanh. Vậy nên khi có dấu hiệu đau mỏi mắt bạn phải kiểm tra lại phòng làm việc có đủ sáng chưa? Nếu chưa thì phải mở thêm đèn hoặc cửa sổ, có ánh sáng tự nhiên thì càng tốt.

    Điều chỉnh giảm độ sáng màn hình
    Ánh sáng chói và ánh sáng phản xạ từ màn hình máy tính chiếu trực tiếp vào mắt sẽ khiến mắt chúng ta khó chịu và căng thẳng. Nên để khoảng cách từ màn hình máy tính đến mắt từ 50cm - 60 cm và ngồi làm việc đúng tư thế . Giảm độ sáng của màn hình xuống vừa phải, hoặc đặt thêm kính lọc cho màn hình. Dùng các máy tính thiết bị nên ưu tiên màn hình tinh thể lỏng (LCD) sẽ tốt hơn cho mắt của bạn. Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ màn hình. Và bạn cũng cần điều chỉnh cân đối màn hình về màu sắc và độ sáng tự nhiên tốt nhất.

    Luyện tập thói quen tốt cho mắt
    Theo các chuyên gia, nên tập thói quen tốt cho mắt bằng cách sau 20 phút nhìn liên tục vào màn hình thì để mắt nghỉ ngơi, nhìn đi nơi khác hoặc nhìn vào chậu cây xanh trong phòng cách mắt 6m khoảng 20 giây để mắt cân bằng tốt hơn và hệ thần kinh được thư giãn. Tránh tình trạng để mắt bị khô bằng cách dùng thuốc nhỏ mắt hay nước mắt nhân tạo, nháy mắt đều đảo mắt và thỉnh thoảng nên đứng đi lại trong phòng đừng ngồi mãi một chỗ. Uống nhiều nước cũng giúp cho mắt sáng hơn đấy nhé các bạn.

    Kiểm tra mắt định kì
    Bạn nên thường xuyên đi kiểm tra đo khám mắt định kì, nhất là những người thường xuyên tiếp xúc với máy tính và thiết bị điện tử, dễ bị nguy cơ tật khúc xạ hay những người bị cận thị cần phải đo khám khúc xạ để chọn loại kính mắt phù hợp bảo vệ và nâng cao sức khỏe của “cửa sổ tâm hồn” nhé.
    Nội thất Long Gia Uy

    bi-moi-mat-nen-lam-gi-long-gia-uy.jpg
     

Chia sẻ trang này